【画像20選】菅田琳寧の筋肉がすごい！腹筋や足が太いと話題に！

2022年11月18日2022年11月22日

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2022年11月18日、ジャニーズjrの須田琳寧が12月27日の午後6時から5時間にわたって放送されるTBS系大型番組『SASUKE2022～NINJA　WARRIOR～』第40回大会への参戦が決定しました。

須田琳寧は2大会連続で2ndステージに進出している経歴があり、ジャニーズの中でも屈指かっこいい体を持っています。

そこで今回は、筋肉のすごさを紹介するともに、ギャップが見れるかわいい一面も紹介していきます。

「画像20選菅田琳寧の筋肉がすごい！かわいい一面も紹介」と題して記載していきます。

菅田琳寧の筋肉がすごい画像20選

菅田琳寧くんの筋肉の画像についてまとめていきます。

非常にかっこいいですね、、、！

菅田琳寧の筋肉がすごい理由

筋トレ

琳寧の筋トレの授業聞きたいです。私も筋トレしてるから、知りたい.ᐟ.ᐟ 教えて琳寧先生〜〜

あと筋トレってどう書くんですか？のこんぴーめちゃくちゃ美人だね.ᐟ.ᐟ
https://twitter.com/search?q=菅田琳寧%E3%80%80筋トレ&src=typed_query&f=image

もちろんのことながら、しっかりと筋トレを行なっているようです！

また、人に教えることができるくらいの熟練度だとか、、、

食事制限

一般的に腹筋をあるには体脂肪率を、１桁台にすることが必要であると言われています。

体脂肪率を下げるには、運動ももちろんですが、徹底した食事管理が必要でで。

なので、食事制限をしっかり行なっていることでしょう。

以下のような、努力を継続していると考えると凄まじいですね、、、

腹筋を割る食事のポイントは次の6つ。

タンパク質を多く摂ろう

脂質は控えめに

炭水化物は食物繊維が多いものを選ぼう

食物繊維をたっぷり摂ろう

食べる順番は【食物繊維→タンパク質→炭水化物】

よく噛んでゆっくり食べよう

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